Звезда всеми любимого сериала «Универ» Анна Хилькевич привлекает всех своей красотой и изяществом. На нее хотят быть похожи тысячи представительниц женского пола, ведь многие завидуют ее фигуре. Глядя на эффектную внешность девушки можно подумать о том, что ей приходится постоянно изводить себя диетами, и долгое время женщины думали лишь о том, действительно ли существует диета, которая разрабатывалась специально для Анны. Для того чтобы не мучать своих поклонниц Анна Хилькевич рассказала о том, что она никогда не стремилась ограничивать себя в употреблении той или иной группы продуктов.
Свою стройную фигуру девушка получила «в наследство», ведь в роду у Ани были только худые женщины. «Все девушки скрывают свой возраст и вес» — эта весьма популярная фраза к Ане никак не относится. В октябре ей исполнилось 28 лет, а между тем стрелка весов упорно показывает 44 кг — и это при том, что рост Анны Хилькевич — 160 см.
Но, не смотря на хорошую наследственность, девушка признается, что все же раньше весила немного больше, из-за чего когда то тоже прибегала к разным неразумным методам.
«В 15 или 16 лет я пошла в аптеку и совершила ужасный поступок: купила капли, которые отбивают аппетит, — вспоминает актриса. — Когда мама об этом узнала, досталось мне по первое число. Затем я неделю просидела на гречке и чуть не убила организм. Оказывается, пресная каша способствует выведению из тела кальция и других полезных минералов. Так что лучше не впадать в крайности, не кричать: «О Боже! В меня вселился вес!», а научиться есть часто и маленькими порциями. Если же говорить о диетах, то, на мой взгляд, с лишними килограммами прекрасно справляются белковые, в частности «кремлевская» диета, но ее обязательно нужно совмещать со спортивными нагрузками».
Главное для девушки — это правильно начать свой день и следить за питанием. Аня открывает глаза в 8:00, когда прозвонит будильник. «Мне нравится чувствовать время и просыпаться в самом начале дня, — признается она. — Не раз замечала, что стоит расслабиться и проваляться в постели до 11-12 часов — и весь оставшийся день чувствуешь себя сонной, разбитой и уставшей». Однако, проснувшись, Аня не вскакивает и не бежит собираться или готовить завтрак, как делают многие девушки: «Прежде чем встать с кровати, я обязательно несколько минут выполняю ногами простое упражнение — словно прокручиваю педали велосипеда. Это позволяет устранить застой лимфы и разогнать венозную кровь, которая течет по телу снизу вверх. Если же резко вскочить под трезвон будильника, кровь начнет стремительно отливать от мозга — ни к чему хорошему это не приведет».
Для того чтобы не набирать лишние килограммы нужно ограничивать себя в питании, причем делать это нужно разумно. Ограничения, по словам девушки, должны касаться «быстрой» пищи типа гамбургеров и т.п. В любой ситуации Анна рекомендует находить время для того чтобы съесть порцию сбалансированной и полезной еды.
Анина программа похудения заключается в том, что ваше отношение к пище и нормам должно быть правильным. Если вы хотите выглядеть как Анна Хилькевич, то вам достаточно соблюдать элементарные правила. Только так вы сможете избавиться от проблем, связанных не только с вашей фигурой, но и со здоровьем.
Хилькевич радо делится со всеми своими рекомендациями, которые позволяют сохранять красоту тела, но при этом не упоминает о конкретном меню. Дело в том, что оно должно составляться индивидуально для каждого желающего. По мнению Анны не существует универсального меню или рациона. Та пища, которая одному человеку помогает оставаться стройным, может не подойти кому-то другому, приведя при этом к набору лишних килограмм. К тому же кушать нужно только то, что вам нравится, ведь иначе такое похудение не принесет вам радости.
ОценкаСыгравшая в нашумевшем сериале «Универ» роль Маши Беловой Анна Хелькевич во время беременности набрала несколько лишних килограммов, от которых ей удалось быстро избавиться, тем самым удивив своих поклонников.
Анна Хилькевич: рост, вес и параметры фигуры ^
Природа наградила Анну Хилькевич особенностью, которой могут позавидовать многие: у нее в роду только худые женщины и, соответственно, сама актриса никогда не отличалась полнотой.
Она могла позволить себе абсолютно любую еду и не бояться поправиться, однако все изменилось во время беременности, когда Анна стала весить гораздо больше, чем раньше.
Еще в подростковом возрасте Анна пробовала различные диеты, начиная от легких и заканчивая самыми строгими, однако в скором времени бросила эту затею, когда повзрослела и поняла, что ее фигура и без того пропорционально сложена и лишнего веса нет. Ей оставалось только поддерживать себя, что ей вполне удавалось до тех пор, пока она не забеременела.
Многие телезрители были удивлены, когда звезда «Универа» Анна Хилькевич родила ребенка и сильно похудела, ведь у нее получилось вернуть прежний вес всего за несколько недель. С тех самых пор их мучает много вопросов: на какой диете она сидела, что ела, занималась ли спортом и, самое главное, прибегала ли к помощи хирургии.
Как утверждает похудевшая Анна Хилькевич, ей не пришлось пить специальные таблетки или посещать клинику – все достаточно просто: она пересмотрела свой рацион питания и стала проводить процедуры, направленные на быстрое сжигание подкожного жира.
Анна Хилькевич: рост 160 см, вес 44 кг
Анна Хилькевич похудела: параметры до и после
Параметры роста и веса Анны Хилькевич составляют 160 см и 44 кг, однако последний оставался таковым до беременности. За время вынашивания ребенка она набрала 7 килограммов, и уже через 5 дней после родов стала задумываться о том, как их сбросить. Выход оказался прост – она попросту ввела некоторые пищевые ограничения.
Основные секреты похудения Анны Хилькевич очень просты:
- Актриса полностью отказалась от жирных, сладких, копченых, жареных и прочих калорийных блюд: они не только негативно влияют на фигуру, но и весьма вредны для здоровья;
- Анна Хилькевич после родов заметно похудела отчасти и благодаря соблюдению режима дня: вопреки распространенному мнению о том, что знаменитости спят до обеда, она ежедневно встает ровно в 8 утра и делает легкую гимнастику, и только потом отправляется завтракать. Ложится спать она тоже вовремя – не позднее полуночи;
- Самое главное правило – ужинать не позднее 6 часов вечера. Учитывая то, за какой срок и на сколько похудела Анна после родов, становится понятно, что ее диета достаточно легка, но, тем не менее, эффективна.
Диета Анны Хилькевич: меню ^
Правила похудения от Анны Хилькевич
Зная, на какой диете сидела Анна Хилькевич после рождения ребенка, очень важно соблюдать ее главные правила:
- Необходимо уменьшить размер порций, но питаться чаще – 5-6 раз в день;
- Лучше всего отдать предпочтение свежим овощам, фруктам, ягодам, кашам, постному мясу и нежирной рыбе, а также обезжиренным кисломолочным продуктам;
- Завтрак обязательно должен быть плотным, а ужин наоборот – легким;
- Дополнительно следует делать спортивный или тайский массаж: он расслабляет, а также помогает бороться с целлюлитом и лишним весом.
Как похудела Анна Хилькевич: меню диеты
Чтобы наглядно понять, как Маша Белова из сериала «Универ Новая общага» похудела, достаточно ознакомиться с ее примерным меню на день:
- Утром готовим овсяную кашу на воде, добавляем к ней фрукты или ягоды. Пьем чай, съедаем небольшой кусочек сыра;
- На ланч – два свежих или запеченных яблока;
- Обедаем легким супчиком из овощей, вареным рисом и 100 г отварной курицы;
- Полдничаем 250 г маложирного кефира;
- Ужинаем овощным салатиком с заправкой из лимонного сока.
Рецепты диеты Анны Хилькевич
Рецепт овсяной каши:
- Доводим до кипения 0,5 л воды, бросаем в кастрюлю овсяные хлопья. Варим до готовности, периодически помешивая. Сахар не добавляем;
- Когда овсянка сварится – смешиваем ее со свежими или размороженными ягодами.
Рецепт запеченных яблок:
- Моем под водой два яблока, вырезаем из них сердцевину так, чтобы в середине осталось углубление с донышком;
- В образовавшееся углубление кладем 1 ч. л. меда и немного орешков;
- Запекаем в микроволновке 7 минут при максимальной температуре.
Рецепт овощного супа:
- Измельчаем лук, морковь, капусту и сельдерей;
- Кладем овощи в кастрюлю, заливаем водой;
- Солим, варим до готовности.
Похудение Анны Хилькевич: мнение диетологов о ее диете ^
Многие люди предпочитают пользоваться диетой Анны, и неспроста: со слов диетологов, подобное питание позволяет довольно быстро терять вес, но при этом не только не вредит организму, но и приносит огромную пользу, потому как основными продуктами являются фрукты и овощи, известные своими полезными свойствами.
Как выглядит сейчас Анна Хилькевич: фото
Отзывы наших читательниц
Ольга, 34 года:
«Мне очень нравится такая диета: на ней я худею быстро, однако голодать не приходится. Сложнее всего было привыкать к переменам в рационе, но сейчас я благодарна, ведь у меня наконец получилось скинуть 8 кг всего за месяц»
Маргарита, 45 лет:
«Очень долго я не могла похудеть, но процесс сдвинулся с мертвой точки, когда я села на диету, которой пользовалась Хилькевич. Результат не заставил себя долго ждать, и уже через месяц весы показывали на 7 кг меньше»
Ирина, 30 лет:
«Лично мне было сложновато перестроиться на другой режим питания и отказаться от любимых блюд, но это было необходимо для того, чтобы похудеть на 10 кг. Такого эффекта я добилась за несколько недель, и сейчас благодаря здоровой пище мой вес остается в норме».
|
Восточный гороскоп на май 2019 года |
|||||
Как известно, Хилькевич родила второго ребенка в августе текущего года. Малышку решили назвать Марией. Анна утверждала, что очень рада появлению в ее семье второй дочки, но все же, некоторое время после родов была омрачена тем, что никак не могла восстановить свою прежнюю форму. Еще за пару месяцев до родов актриса стала резко набирать в весе. Медики успокаивали ее и уверяли, что сразу после рождения ребенка лишний вес уйдет. Но Анна родила, а лишние килограммы никак не хотели уходить. Артистка заявила, что восстановление после вторых родов оказалось для нее намного более сложным.
Хилькевич рассказала, что до беременности весила в районе 46 килограммов, а на 9-м месяце беременности ее вес достигал уже 65 килограммов. При этом сразу после родов Анне удалось сбросить лишь 10 килограммов. С остальным лишним весом актрисе пришлось бороться самостоятельно. Но, как писали корреспонденты «Экспресс-Новости», Хилькевич после родов никак не могла сбросить вес, хотя пыталась заниматься физическими упражнениями и следовала советам врачей. Не помогли Анне и специалисты по ручной пластике, к которым она решила обратиться.
В итоге Хилькевич пошла на крайние меры и обратилась к специалисту по висцериальной терапии. Это уникальный лечебный метод, позволяющий решить проблемы с состоянием внутренних органов с помощью их массажа, а также мануальной терапии живота. Артистке посоветовали одного хорошего специалиста, который действительно смог ей помочь. Оказалось, что у Анны после родов некоторые внутренние органы «ушли» со своих мест. Желудок поднялся, а кишечник оказался внизу. Из-за этого у Хилькевич торчал животик и «никуда не уходил». Всего один сеанс висцериальной терапии помог артистке избавиться от него.
31-летняя Хилькевич состоит в браке с бизнесменом Артуром Волковым, свадьба с которым состоялась в 2015-м году. Анна родила супругу двух дочек. Этот брак является для актрисы уже вторым. В 2011-м году она вышла за мужчину по имени Антон, но всего через год с ним развелась.
Анна Хилькевич родила второго ребенка 20 августа. В семье звезды появилась еще одна дочка, которую назвали Мария . Роды прошли хорошо, мама и малышка чувствовали себя прекрасно, поэтому через 4 дня звезда выписалась из клиники.
Уйдя с головой в мамские будни с новорожденной, Анна не забывает и о себе и своей фигуре. Как призналась актриса, до идеального веса ей осталось сбросить всего 6 кг.
Вешу я сейчас уже и пока 55 кг (минус 10 с момента родов), ещё кг 6 сброшу скоро и влезу в свои новые красивые брючки)) диета при ГВ, быстрый темп по жизни и массажи - мои помощники по возвращению в прежний размерчик😉
Instagram @annakhilkevich
Хилькевич - не первая звезда, кто выбирает грудное вскармливание, с помощью которого получается быстро вернуться в форму до родов.
Instagram @annakhilkevich
Актриса Светлана Иванова, которая родила второго ребенка весной этого года, также признавалась, что никакие диеты не сравнятся с естественным кормлением ребенка:
Многие спрашивают, как быстро похудеть после родов...
#ПосоветуюСовет
1. Грудное вскармливание по требованию.
2. Сниматься в двух сериалах сразу.
Instagram @artistkaivanova
Instagram @kostenko.94
Звездная мама придерживается рекомендаций специалистов, которые советуют: пить больше жидкости (обычной питьевой или минеральной негазированной воды, можно компоты из сухофруктов, чаи), исключить вредные продукты и питье, а также продукты-аллергены (цитрусовые, специи, часто яичный белок и белок коровьего молока, экзотические фрукты, некоторые ягоды, сладости и мед).
А вот Анастасия Шубская , которая 18 августа подарила хоккеисту Александру Овечкину сына Сергея, возвращается в прежние формы благодаря массажам, лимфодренажу, а также делает обертывания в домашних условиях, использует скрабы и крема для тонизирования кожи.
Instagram @nastyashubskaya
Но, как признается жена хоккеиста , во время беременности она следила за питанием, ограничивая себя в сладостях. После родов вес набранный вес почти ушел, но молодую маму смущал только живот. Однако с ним помог справиться утягивающий бандаж, благодаря которому через 3 дня живот практически ушёл!
Многие в России знают Машу Белову из Сериала «Универ». Настоящее имя этой красавицы Анна Хилькевич. Ее прекрасная фигура стала предметом зависти коллег и мечтой всех поклонниц красавицы.
Именно поэтому обширный интерес вызывает диета Анны Хилькевич, с помощью которой актриса поддерживает свое тело в идеальной форме. Девушка с удовольствием делится секретом стройности, не скрывая ничего.
Правила похудения
К разочарованию представительниц слабого пола, у Анны Хилькевич нет никакой особенной диеты. Девушка поддерживает стабильный вес в сорок семь килограммов при росте сто шестьдесят сантиметров, соблюдая ряд простых правил похудения.
Можно последовать ее советам. Конечно, такое похудение займет немного больше времени, чем жесткие диеты, но и полученный результат сохранится на длительное время.
Кроме того, соблюдать правила похудения можно всю жизнь, тогда фигура всегда будет идеальной, лишние килограммы не смогут возникнуть.
Не употреблять сладости.
Пить как можно больше обычной воды.
Плотно завтракать.
Не злоупотреблять быстрыми и неполезными перекусами.
Не есть ничего после шести часов вечера.
Стараться выбирать низкокалорийные продукты молочного и кисломолочного происхождения.
На этом правила похудения заканчиваются. Не лишним будет употребление свежих , уменьшение порции. Кроме того, многие представительницы прекрасного пола знают, сколько калорий в любой порции жареной пищи.
Поэтому и от жареных, копченых и слишком соленых блюд следует отказаться. Это небольшая жертва на пути к идеальной фигуре, которой будут завидовать все.
Также стоит отметить, что Анна не очень любит заниматься физическими , вместо них она просто подолгу гуляет пешком.
Соблюдать правила могут абсолютно все, а при желании можно не только долго гулять, но и начать посещать тренажерный зал,
