Волновать, а не волноваться
или как бороться с предсвадебными страхами.
Подготовка к свадьбе непременно связана с волнением. Ещё бы, ведь и самые обыденные
вещи вызывают порою «нездоровый» тремор, а тут на носу такое событие! Немудрено, что
накануне торжества вас могут прям-таки «обуять» противоречивые и сильные эмоции.
Но чтобы волнение не взяло верх над разумом и не испортило впечатление от приближающегося
события, необходимо держать нервы в пределах разумного. Волнение должно находиться в
рамках «волнение подъёма», не перерастая в губительное состояние «волнение-паника».
Для того чтобы помочь себе, необходимо разобраться в причинах душевного дискомфорта.
Ведь поставив правильный «диагноз» гораздо проще избавиться от «болезни».
Почему так волнительно?
Невесты, как правило, чаще испытывают предсвадебный мандраж, ведь что греха таить
каждая девушка, с детства ждёт ЭТОГО дня. Что чаще всего беспокоит невесту:
— большой объём предсвадебных хлопот – заказ столовой, артистов,
первый танец молодожёнов и тд.и тп.;
— что-то может пойти не так – торт не доставят вовремя, артисты заболеют,
жених опоздает на выкуп, лимузин не заведётся;
— а готовы ли мы к этому шагу – как говориться «но комментс», этот вопрос
свидетельствует уже о лёгком психозе)))));
— не хватит денег – запросы могут превысить материальные возможности;
— страх быть под пристальным вниманием гостей весь вечер – не все
любят находиться в центре.
К распространённым страхам также можно отнести и вопросы почти «метафизического»
уровня – а как будет складываться жизнь после свадьбы, что станет со старыми
привычками, как будет строиться семейный быт и прочее.
Берём себя в руки!
«Спокойствие, только спокойствие» — призвал небезызвестный литературный персонаж и был
абсолютно прав. Все ваши страхи при разумном подходе вполне решаемы.
1. Не оставайтесь с организационными проблемами наедине – в вашем окружении наверняка
найдётся близкие люди, родственники и друзья, готовые взять на себя часть хлопот.
2. Ваша роль на свадьбе – радоваться и радовать глаз любимого и гостей, а посему не
лишним будет пригласить распорядителя или координатора торжества, который позаботиться
о том, что бы и артисты были вовремя «заряжены» и горячее подано к сроку.
3. Обсуждайте всю бухгалтерию с любимым и родственниками. Вместе вы найдёте гармоничный
баланс между вашими фантазиями на тему «Как я хочу выйти замуж» и реальными возможностями.
4. Проблему внутренних копаний (а готова ли я, а что будет) лучше решать вдвоём.
Проводите время вместе, гуляйте, стройте планы и мечтайте. Отличной «терапией» будет
вашей любовной истории – прекрасный способ отвлечься и насладиться романтикой.
К тому же позволит вам привыкнуть к объективу и
чувствовать себя раскованнее в день свадьбы.
5. Устройте отрывной девичник – наверное, это мероприятие для того и придумано, чтобы
посплетничать с близкими подружками, поплясать вдоволь, подметить завистливые взгляды
девчонок (да-да, вы ж замуж выходите!) и поднять себе настроение.
6. Променад по салонам красоты – ещё одно решение, которое позволит вам почувствовать
себя уверенней: косметолог, парикмахер, специалист по маникюру и педикюру
наведут порядок и во внешности, и в голове.
Некоторые также практикуют репетиции свадьбы - эта ультрамодная идея пришла к нам из-за
рубежа. Хозяин-барин, конечно.
Но, пожалуй, не стоит лишать себя этого чарующего ощущения новизны происходящего,
исключительности торжества, неповторимости этого дня.
Просыпаясь рано утром в День Х, думайте о том, что это начало пути, который
обещает быть увлекательным, волнующим и полным счастья.
В день свадьбы невесте приходится встать очень рано, ведь надо успеть сделать макияж, прическу и подготовиться. Часто в день невеста остается в красивом гостиничном номере, чтобы снять фотосессию или видео сборов.
И перед невестой встает очень сложная задача: не переживать и получше выспаться.
Чего в день делать не стоит.
1. Планировать много встреч.
2. Употреблять алкоголь, чтобы успокоиться. Максимум - это бокал хорошего вина.
3. Если не можете уснуть - ни в конем случае не принимайте лекарства без назначения врача. Побочные действия могут быть непредсказуемыми.
4. Паниковать. Иногда бывает, что, например, мама переживает еще больше, чем невеста - в этом случае лучше ограничить по возможности ваше общение в день накануне свадьбы.
5. Пытаться что-то поменять: перенести на 15 минут время начала банкета в ресторане, придумывать новые сценарии.
Не нужно излишне заострять внимание на мелочах - скорее всего, гости их даже не заметят.
Что делать.
1. Прежде всего, каждый человек индивидуален - кому-то лучше побыть в одиночестве, а кому-то нужен компаньон или собеседник.
2. Лучшие психологи - это визажист, флорист, фотограф, ведущий. Не стесняйтесь им звонить и задавать вопросы.
Для специалистов это уже далеко не , они видели много разных ситуаций и знают, что из каждой можно найти выход.
3. Не расстраивайтесь из-за погоды. Во-первых, на следующий день она может поменяться, а прогнозы синоптиков далеко не всегда верны. Во-вторых, многие фотографы говорят, что в пасмурную погоду и даже под дождем фотографии получаются лучше, чем в солнечную погоду.
4. Передайте все телефоны: фотографа, видеооператора, флориста, менеджера ресторана родителям, свидетельнице или , чтобы они еще раз созвонились со всеми и подтвердили время.
5. Не переживайте, что что-то вдруг не понравится гостям. Они придут порадоваться за вас, а не на дегустацию меню в ресторане и не на экскурсию. В конце-концов, это их проблемы, ведь вы старались сделать все наилучшим образом.
5. Посвятите этот день себе: сходите в салон, на массаж, на спа-процедуры. Это поможет расслабиться.
6. Думайте о хорошем. Ведь вы так долго ждали этого дня, не позволяйте мелочам испортить ваше настроение.
Источники:
- Как успокоиться перед свадьбой
Бракосочетание – это радостное и в то же время волнительное событие для молодоженов. Особенно накалу эмоций в такой торжественный день подвергаются представители сильного пола. И это не удивительно. Ведь после свадьбы молодой человек становится добытчиком и главой семейства. Самое главное – своевременно преодолеть страх и приобрести душевный покой в преддверии столь важного события в жизни.
Существуют мужчины, которые начинают переживать по поводу свадьбы задолго до главного дня. Внешне они могут не показывать, что этого бояться. Парень может с трепетом покупать кольцо невесте, выбирать белую рубашку и мыть до блеска свадебные ботинки. Но на самом деле внутри одолевает страх перед бракосочетанием. Однако большинство психологов считают, что со многими мужскими страхами довольно просто справиться.
Дело в том, что главные опасения, волнующие жениха, можно разделить на сознательные и бессознательные. Как правило, причиной сознательных страхов является непосредственно характер парня, который проявляется в нежелании брать на себя ответственность за все происходящее. Также могут присутствовать и объективные факторы, которые попросту мешают наслаждаться мыслями о свадьбе и заставляют волноваться. К ним относится неуверенность в себе и в невесте, которая может в самый ответственный момент обмануть ожидания и убежать к тайному поклоннику. В основном, истинную причину предсвадебного волнения жениха определить несложно. Вряд ли он будет ее скрывать. А вот определить, что будущим супругом овладели бессознательные страхи, гораздо сложнее, так как они могут иметь очень глубокие причины. Зачастую, мужчина и сам не понимает, что творится с ним на самом деле. Поэтому перед свадебным событием не стоит пренебрегать помощью психолога, который поможет решить все волнующие вопросы и поможет морально подготовиться к переменам в жизни.
Повод для волнения – семья
Самой частой причиной, беспокоящей молодого человека, является большое количество постоянных разводов в его роду. Таким образом, мужчина на психологическом уровне, оценивая опыт предыдущих неудачных брачных союзов у родственников, не ждет ничего хорошего и от своей свадьбы.Отправляясь в ЗАГС, следует настроить себя на нужный лад и отбросить все негативные эмоции. В день бракосочетания им не место в душе..
Развеять такие сомнения могут лишь постоянные разговоры о полноценной стабильности в отношениях и уверенности только в светлом будущем. Данные мысли всегда способствуют запуску позитивной программы в подсознании жениха, если закладывать их в мужскую голову, когда он находится в спокойном состоянии.
Красота – страшная сила
.Как это ни странно звучит, но получению моря удовольствия от подготовки к самому светлому дню может помешать банальная ревность. Ведь яркая и эффектная девушка вызывает больше страхов у жениха, из-за того что она вдруг передумает и заветное «да» услышит другой избранник. В таком случае следует проявить больше мягкости и внимания к будущему супругу, убедить, что ничего не стоит бояться. Нужно поговорить с ним о том, как сильно два любящих сердца хотят этого события и что никто не в силах помешать свадьбе.
Волнение – это совершенно нормальное состояние накануне свадьбы или во время свадебного торжества. Если волнение очень переполняет, рекомендуется глубоко дышать. Такая дыхательная гимнастика обязательно поможет успокоиться..
Целесообразно во всем, что касается свадьбы, предоставлять любимому права выбора, тем самым давая понять, что последнее слово всегда будет за ним. Это придаст уверенности жениху в собственном превосходстве.
Казалось бы, как не нервничать перед свадьбой? Ведь это такой важный день и столько деталей должны держаться во внимании. Однако от нерв еще ни одна невеста красивее не стала. FeelGood расскажет, как успокоиться перед свадьбой, а точнее - о чем вообще не стоит волноваться.
1.Погода. Дождь в день свадьбы к счастью? Если птица на…т на вас - это к удаче? На самом деле такие утверждения придуманы для тех ситуаций, когда мы вынуждены доставать зонты на свадебных фото. Вы должны понимать, что единственное, на что нельзя повлиять, - это природа. Если вы женитесь летом, придумайте запасной план на случай дождя. Зимняя свадьба? Будьте готовы к отменам рейсов, затрудненным условиям движения и, соответственно, возможному сокращению списка гостей. Переживать из-за погоды совершенно бессмысленно. Иногда даже в идеально продуманный план приходится вносить коррективы.
2.Пятно на свадебном платье. Да, такое случается. Последнее, что вам хотелось бы увидеть на потрясающем платье - это пятно от помады, красного вина, дезодоранта, шоколада… да от чего угодно! Есть надежда, что досадное происшествие случилось уже после официальной церемонии бракосочетания и большая часть фотографий сделана. Конечно, если вы планируете переодеваться в разные свадебные платья - решение проблемы элементарное: незаметно выйдите и смените наряд. В противном случае заранее подготовьте аварийный свадебный комплект, в котором обязательно должны быть пятновыводитель, нитка с иголкой, клейкая лента и т. д.
3.Друг, который не может прийти на свадьбу. Очень жаль, когда у близкого друга не получается присутствовать на столь важном для вас событии. Но в такой ситуации может оказаться каждый. Приходится считаться с существующими обязательствами, внезапными происшествиями, погодой и т. п. Не забывайте, что хотя это пока самый важный день вашей жизни, это все равно лишь день. Семья и близкие, даже те, кто не смог приехать, хотят принимать участие в вашей жизни. Их присутствие или отсутствие на свадьбе не должно влиять на ваши отношения.
4.Гости поменялись местами. Мы понимаем, сколько времени вы потратили на разработку плана рассадки гостей. Вы разделили взбалмошных тетушек друг от друга и посадили вместе всех незамужних друзей и подруг. И теперь люди пересаживаются? Они что не видят рассадочные карточки или не умеют читать номера столов? Разве это имеет значение?! Вы сделали все что могли для организации своей свадьбы, а теперь забудьте о технических нюансах и успокойтесь. Всем всего хватит - и места, и еды. Вам нужно сосредоточиться на более важных вещах, чем соблюдение плана рассадки гостей. Приближается ваш первый танец! Вы хорошо помните движения?
5.Вы забыли движения первого свадебного танца. О-о! Все в порядке! Разве кто-то заметит? Если у одного из вас две левых ноги, не обращайтесь к хореографу мирового класса или хотя бы разработайте несколько знаковых движений, которые можно будет повторять несколько раз по ходу песни. Расслабьтесь и получайте удовольствие от момента, наслаждайтесь официальным началом совместной жизни, независимо от того, кто кому оттаптывает ноги.
День свадьбы всегда очень эмоционален. Я видел много пар, и даже самые казалось-бы крепкие и много чего видевшие люди все равно в этот день волнуются. Не бойтесь слез в этот день это нормально.
Естественно что могут в этот день возникать всевозможные непредсказуемые моменты.
Чтобы свести вероятность таких непредсказуемых моментов к минимуму привлекайте к своей свадьбе опытных специалистов.
За больше чем 12 лет, которые я работаю в свадебной фотографии я видел практически все, поэтому Вы можете положиться на меня и мою команду.
Некоторые общие советы я напишу ниже, но каждая свадьба индивидуальна. Ситуации тоже бывают разные, весь опыт я не смогу изложить в этой небольшой статье.
На этапе подготовке к свадьбе
Позаботьтесь чтобы:
- Свадебный день был правильно спланирован. Это основа для нормального и спокойного проведения свадьбы. И в этом я готов Вам помочь совершенно бесплатно. Мы обсудим все детали по маршруту, если надо, то я готов подобрать вам уже проверенных декораторов, флористов, ведущего и т д.
- все гости и службы свадебных услуг знали свадебный маршрут и номер телефона (не ваш, а доверенного лица в день свадьбы), на случай если кто-то заблудился
- все присутствующие на свадьбе знали, где им необходимо находиться и какая у них роль
- кольца, документы, деньги и т.д., были доверены ответственному человеку, и всегда проверяйте их при выходе из дома
- у вас должен быть небольшой комплект комплект «важных вещей» для невесты, косметика, булавки, заколки для волос, лак для волос и т.д., балетки, чтобы ноги смогли отдохнуть от свадебных туфлей
- Обязательно договаривайтесь с визажистом и парикмахером о репетиции. Чтобы вы уже на репетиции представляли свадебный образ.
- Выпишите телефоны всех подрядчиков на отдельный листочек и положите его в нагрудный карман пиджака. Вам значительно легче будет найти нужный телефон при необходимости
- Обязательно заранее примерьте платье уже дома, с мамой или подружкой, чтобы понимать как оно шнуруется.
Я или человек из моей команды безусловно Вам помогут, но лучше если Вы попробуете это заранее самостоятельно - На прогулку у вас была готовы бутерброды, пирожки и вода. Сделайте их накануне, а не в день свадьбы
Как оставаться спокойным в день свадьбы.
- Хорошо выспитесь потому, что уставший человек более эмоционален. Поэтому накануне спланируйте все дела так, чтобы к 9 часам вечера все было готовы и вы уже могли начать отдыхать.
- Несмотря на ранний подъем, надо позавтракать, идеально успеть до прихода визажиста.
- Старайтесь соблюдать тот план, который составили заранее, если он составлен правильно, то все пройдет легко, Даже если возникнут какие-то сложности, я знаю как их решить и обязательно Вам помогу.
Увы бывает, что не всегда родственники всем довольны на Вашей свадьбе. Вы не обязаны делать всех счастливыми, поэтому сосредоточтесь друг на друге. Это день рождения Вашей семьи. Те для кого это ценно вас поймут и не будут высказывать свое недовольство.Если уж совсем что-то идет не так с гостями, просто уединитесь с мужем минут на 15-20. В нашей команде работают опытные ведущие, которые попытаются все повернуть, как легкое недоразумение.
Старайтесь позитивно смотреть на некоторые вещи в свадебный день, ну а я Вам в этом постараюсь помочь. Ведь я как фотограф не меньше вас заинтересован в Вашем хорошем настроении, и веселых и красивых фотографиях.
День свадьбы уже близок, а в голове все еще крутятся недоделанные дела, бесконечные списки и многочисленные страхи? О чем точно не стоит волноваться накануне свадьбы — в нашей статье.
1. Свадебный декор не готов
До свадьбы пара дней, а ты стоишь с горячим клеем в руках, пытаясь доделать те самые вазочки для зоны пожеланий, которые обещала себе сделать? В ночь перед свадьбой собираешься подготовить декор салфеток для праздничного ужина? Лучше отложи в сторону клей и забудь о недоделанном декоре — сходи на массаж или почитай любимую книгу. От неидеальных вазочек свадьба не станет менее веселой или романтичной, зато ты будешь более бодрой и отдохнувшей. А что может быть хуже на свадьбе, чем невеста, которая мечтает, чтобы свадебный день побыстрее закончился? Определи для себя минимум декора, который должен быть готов заранее, а если другие детали доделать не получается, ничего страшного. Главное — будь спокойна!
2. Несовершенства в фигуре или внешности
За неделю до свадьбы ты обнаруживаешь, что не сбросила ненавистный последний килограмм, а на лице появились прыщики? И ты бросаешь все дела и проводишь дни напролет у косметолога, прекращаешь есть все, кроме легкого кефира, и рискуешь в день свадьбы получить красную, раздраженную кожу лица или истощенный вид и круги под глазами? Стоит успокоиться и взглянуть на себя по-другому: увидеть себя счастливой невестой, которая через пару дней станет еще более счастливой женой, и твоему жениху уж точно не важно, сбросишь ли ты лишние граммы. А вот прыщики в день свадьбы лучше доверить своему стилисту: он сможет грамотно их замаскировать.
3. Забытые детали свадебного дня
Самый страшный сон всех невест — забыть что-то очень важное. Конечно, забыть какую-то деталь свадебного дня — не очень приятно, но вместо того, чтобы волноваться об этом, лучше позаботиться о том, чтобы ничто не осталось без внимания. Есть несколько способов это сделать:
- - Привлечь свадебного координатора на день свадьбы.
- - Вести списки всех дел, которые надо сделать накануне свадьбы и в сам день торжества.
- - Привлечь подруг или родственников к помощи и координации: важно выбирать не слишком много людей, чтобы не запутаться, кому и что ты доверила, и объяснить все задания заранее.
4. Недостаток закусок и блюд на банкете
Это то, о чем больше всего переживают родители — гости останутся голодными. Постарайся убедить родных и саму себя, что голодным никто не уйдет. Обычно менеджеры на площадках и свадебные организаторы предупреждают об объеме блюд на банкете еще при заказе. И помни, основная часть праздника — это не еда, а развлекательная программа и общение, поэтому будь уверена — ведущий сделает свое дело так, что гости даже не будут думать о еде.
5. Неадекватное поведение кого-то из гостей
Если на свадьбу приглашены не только самые близкие, но и дальние родственники и знакомые, в поведении которых ты не можешь быть уверена, то твое волнение вполне оправдано. Но что ты можешь сделать в такой ситуации? Практически ничего. Можешь попробовать сменить напитки на столе таких гостей на более легкие или попросить кого-то последить за «проблемным» гостем, но лучше всего просто отпустить ситуацию. Все знают, что на свадьбе бывает всякое, и относятся к этому спокойно.
6. Гости не будут танцевать
Этот страх преследует многих невест в те моменты, когда она тщательно, буквально трек за треком, выбирает свадебный репертуар. Расслабься! На твоей свадьбе будет музыка? Значит гости будут танцевать! Под любую музыку, ведь главное — настроение, а не то, какая песня звучит из колонок. А если сомнения никак не уходят, просто подай им пример своим танцем.
