Солнечные лучи крайне негативно воздействуют на кожу человека. Многие могут с этим не согласиться. Действительно, благодаря солнышку наше тело получает бронзовый загар и необходимый витамин D.
Но солнечные лучи полезны не всегда. Учеными доказано, что наш организм получает пользу в течение первых 15 минут пребывании на солнце (иногда этот показатель может доходить до 5 минут). Дальнейшее пребывание грозит как минимум ожогами. Особенно это касается людей со светлой кожей.
Но это не значит, что нужно постоянно прятаться от солнца. Достаточно просто использовать косметику и крема, которые содержат SPF фактор.
SPF фактор(Sun Protection Factor ) – это солнцезащитный фильтр, который содержится в косметических средствах. Он минимизирует негативное воздействие солнечных лучей на кожу человека .
Продолжительность действия SPF защиты
Не все SPF факторы действуют одинаково. Одни имеют более мощную защиту, другие менее действенны. Различить один фактор от другого достаточно просто. Необходимо посмотреть на цифры, стоящие рядом с буквами SPF.
Они могут быть в пределах от 2 до 50. Чем меньше цифра, тем ниже уровень защиты.
| SPF фактор | Защищенность кожи, % | Уровень защиты |
| 8 | 83,3 | основной |
| 10 | 90 | основной |
| 15 | 93,3 | средний |
| 20 | 95 | средний |
| 25 | 96 | средний |
| 30 | 96,7 | высокий |
| 45 | 97 | высокий |
| 50 | 98 | высокий |
| 50+ | 98 | высокий |
Покупая то или иное средство с UV-фильтром, вы должны знать продолжительность его действия. Для этого, нужно определить, через какое время краснеет ваша кожа. Это можно сделать опытным путем, наблюдая за своей кожей.
В среднем это 15 минут. Теперь полученную величину нужно умножить на степень SPF фактора.
Например : 15 минут* SPF 25=375 минут=6 часов относительно безопасного пребывания на солнце
Все о солнечных лучах UVA и UVB
Для того чтобы понять какое средство подходит именно вам, необходимо немного разобраться в природе солнечных лучей.
Излучение, которое исходит от солнца, бывает 3-х спектров. Это А(UVA), В (UVB) и С (UVC) лучи. Каждое из них опасно по-своему. На наш организм воздействуют только А и В лучи. Излучение UVC не проходит через озоновый слой.
Теперь рассмотрим, какие негативные последствия несет каждое излучение.
- А – это наиболее безопасные лучи. Благодаря им мы получаем такой желанный бронзовый загар. Тем не менее, когда UVA-лучи воздействуют на кожу, то сильно пересушивают ее, вследствие чего появляются морщины, веснушки, запускается процесс старения кожных покровов. Иногда это излучение вызывает солнечную аллергию.
- В – несет средний уровень угрозы для организма человека. Данные лучи запускают процесс выработки меланина, который защищает кожные покровы от появления ожогов. При избыточном пребывании на солнце UVB-излучение может стать причиной ожогов, зуда кожи, появления пузырей и образования раковых клеток.
- С – наиболее опасное излучение. Оно становится причиной раковых болезней.
Перед покупкой косметических средств обращайте внимание на маркировку. Отдавайте предпочтение продукции с обозначением UVA / UVB . Это значит, что выбранный крем, лосьон, спрей и т. д. защитит вашу кожу от А и В излучения.
Типы UF защиты
Разные солнцезащитные средства обладают разными свойствами. Именно благодаря этим качествам они делятся на следующие типы.
SPF факторы с физическим воздействием
В состав косметических средств входит оксид титана и диоксид цинка, которые отражают частицы солнца. Они выступают своего рода экраном, который не дает лучам проникнуть в кожу.
Косметические средства с таким фактором обладают низким уровнем защиты, практически никогда не вызывает аллергических реакций, но неводостойкий.
SPF факторы с химическим воздействием
Это средства, содержащие компоненты, которые блокируют лучи, вступая с ними в реакцию.
Крема и другие средства, с фактором данного действия отличаются высокой эффективностью, т. к. содержат высокую степень SPF. Но они имеют существенный недостаток – частые аллергические реакции на компоненты.
SPF-фильтры природного воздействия
Это компоненты растительного происхождения, которые используются для изготовления детской косметики.
Данные фактор выступает лишь как дополнение к факторам с физическим или химическим воздействием. Они способны улучшить действия других компонентов.
SPF фактор и косметические средства
Перед тем как принимать солнечные ванны, вы приобретаете какое-нибудь солнцезащитное средство. Для этого отправляетесь в магазин и долго стоите перед витринами не решаясь сделать окончательный выбор.
Сейчас мы расскажем, чем одно средство отличается от другого. Благодаря этому вы быстро и без проблем совершите покупку.
- Лосьон для загара – имеет жидкую консистенцию, после нанесения остается ощущение липкости. Он не водоустойчив и имеет низкий уровень защиты.
- Крем для загара – имеет густую приятную консистенцию, хорошо впитывается. В зависимости от разновидности косметического средства бывает водостойким или неустойчивым в воде.
- Спрей для загара – удобен при нанесении, имеет жидкую консистенцию. Но выбирая это средство, вы никогда не будете уверены в количестве нанесенного средства на кожу.
- — рекомендовано для использования на пляже, но не в солярии.
- Масло после загара – используется после принятия солнечных ванн. Помогает придать загару ровный, однородный тон.
- – обладают охлаждающим эффектом, закрепляют полученный загар.
Многие женщины полагают, что SPF фактор входит в состав только солнцезащитных кремов. А защищать кожу от УФ-лучей нужно только на пляже или в солярии. Но это ошибочное мнение.
На протяжении всего года наше лицо и руки подвергаются мощному воздействию. Если не защищать кожные покровы на этих участках, то признаки старения появятся очень скоро.
Предусматривая этот фактор, производители косметических средств выпускают декоративную косметику и дневные кремы с SPF фактором.
Загляните в свою косметичку. Наверняка ваша пудра, тональный, дневной крем и даже губная помада имеет солнцезащитный фактор. Именно они продлевают молодость вашей коже.
Покупая солнцезащитное средство, обращайте внимание на тип SPF -фильтра. Если вы отправляетесь на море или в солярий, то выбирайте фактор-блокиратор (с химическим воздействием). Он будет блокировать и нейтрализовать излучение.
Выбирая повседневную косметику, остановите свой выбор на экранных факторах (с физическим воздействием). Они будут отражать лучи и защищать вашу кожу.
Как наносить средство, содержащее SPF-фактор?
Многие люди знают, что солнцезащитные средства жизненно необходимы их коже. Но не все умеют правильно ими пользоваться.
А правила применения подобных косметических средств довольно просты.
- Наносить крем нужно массажными движениями толстым ровным слоем.
- За 20-30 минут до выхода на солнце нанести крем.
- В солярии наносить крем нужно непосредственно перед процедурой.
- На пляже каждые 2 часа наносить средство повторно.
- Солнцезащитные кремы необходимо смывать (после того как они выполнят свою функцию).
- Если вы наносите 2 слоя крема, то показатели SPF-фильтров не суммируются.
Как подобрать средство, которое подойдет именно вам?
Идеальный солнцезащитный крем должен:
- Подходить именно под ваш возраст.
- Соответствовать .
- Подходить .
- Соответствовать месту пребывания: , .
А теперь разберем каждый пункт более подробно.
- Солнцезащитная косметика делится на средства отдельно для детей и отдельно для взрослых. Детские кремы будут иметь более высокую степень защиты. Если вы намажете ребенка своим средством (в целях экономии), то существует большая вероятность того, что он получит ожог.
- Многие производители выпускают крема для разных типов кожи. Но есть и универсальные средства те, которые подойдут всем. Но если вы обладательница жирной кожи, а собираетесь нанести защиту для лица, предназначенную для сухой, то в результате получите ряд усугубившихся проблем с кожным покровом.
- Все люди разные и их кожа реагирует на солнечные лучи тоже по-разному. Учитывая этот фактор люди были разделены на 6 фототипов. В наших широтах наиболее часто встречаются первые 4 типа.
- Первый или Кельский тип – люди со светлой кожей, рыжими волосами и веснушками. Их кожа очень быстро краснеет. Поэтому для них подходит фактор со степенью защиты 30-50 .
- Второй, Нордический или Скандинавский тип – люди имеющие светлую кожу, карие глаза, светло-русые волосы. Для них подойдет средство с SPF 15-35 .
- Третий или Европейский тип – люди со светлой кожей, карими глазами и русыми волосами. Это самый распространенный фототип в нашем регионе. Человек, попадающий под эту характеристику должен выбрать средство с защитой 8-15 .
- Четвертый или Средиземноморский тип – люди, у которых смуглая кожа, карие глаза и темная кожа. Они редко обгорают, поэтому их средства должны иметь SPF -фактор с показателем 8.
На протяжении всего лета нужно использовать средства с разным фактором. Вначале сезона отдавайте предпочтение косметике с более мощной защитой. Когда кожа получит устойчивый загар, можно использовать фактор послабее.
- Подбирать солнцезащитное средство нужно в зависимости от места, где вы будете принимать солнечные ванны. Если отправляетесь на побережье моря, океана или другого водоема, то защитное средство нужно подбирать с высоким показателем SPF-фильтра.
Находясь в городе, мощный UV-фильтр без надобности, поэтому косметические средства можно выбрать с показателем до 15-20.
Заключение
Ни одно средство с фильтром не может дать 100% гарантии, что вы не получите ожог или на лице не появятся новые морщинки. Тем не менее риск можно снизить, если воспользоваться следующими советами.
- Перед покупкой солнцезащитного средства, определяйте нужный именно для вас фактор защиты (в большинстве случаев оптимальный SPF с показателем 30). Людям с большим количеством родинок на теле рекомендуется использовать крем с SPF 50+ ;
- Выбирайте косметические средства, которые содержат ухаживающие компоненты (например, пантенол, различные масла, витамин Е);
- Отдавайте предпочтение средствам проверенных торговых марок;
- Для принятия солнечных ванн на разные участки тела используйте косметическое средство одной марки, иначе, велика вероятность получить не равномерный загар;
- Перед использованием проверяйте средства на наличие аллергических реакций.
Еще больше ответов и советов от профессионального косметолога вы найдете в следующем видео.
Здоровье
Лето в самом разгаре и надо позаботиться о том, чтобы защитить себя от вредного воздействия солнца. Но какой солнцезащитный крем нужно покупать и как долго им можно пользоваться? Являются ли одни кремы вреднее других?
Предлагаем вам ответы на эти и другие вопросы, касающиеся использования солнцезащитного крема.
1. Из чего сделаны солнцезащитные кремы?
Как правило, солнцезащитные кремы соответствуют одной из двух формул. Так называемые "не содержащие химических веществ" содержат тяжелые металлы, такие как оксид цинка и иногда оксид титана. Цинк и оксид находятся на поверхности кожи, выступая в качестве отражающего, защитного слоя против вредного воздействия солнечных лучей.
2. Опасны ли химические солнцезащитные кремы?
Многие кремы содержат оксибензон. Исследования на грызунах показали, что это вещество связывают с раком кожи, кроме того он является эндокринным разрушителем, что является поводом для беспокойства для тех, кто избегает синтетических гормонов. Однако пока рано делать выводы, так как требуются более обширные исследования.
3. Является ли один тип солнцезащитного крема лучше другого?
Хотя связь между оксибензоном и раком кожи до конца не ясна, есть другие причины, по которым вы, возможно, предпочтете один тип другому. Кремы с цинком и титаном защищают нас дольше, чем те, что сделаны на основе химических веществ. Но они менее устойчивы к воде и потому требуют частого нанесения если вы купаетесь в воде. Также по мере уменьшения действия они могут образовывать сгустки на поверхности кожи. В любом случае, как заявляют специалисты, лучше использовать любой из этих видов крема, чем вообще никакой.
4. Каким должен быть солнцезащитный уровень SPF?
По общему мнению, для того чтобы солнцезащитный крем был эффективным у него должен быть уровень SPF не меньше 15, но вообще рекомендуется уровень SPF 30 .
На самом деле SPF - это количество минут, за которое вы можете обгореть без использования солнцезащитного крема, умноженное на число SPF, что равно максимальному времени защиты от лучей UVB. К примеру, если взять крем с солнцезащитным фактором SPF 15 и умножить его на 15 минут, за которые вы обычно обгораете на солнце, то мы получим 3 часа 45 минут.
Многие считают, что чем выше солнцезащитный фактор, тем лучше защита. Однако крем с SPF 15 блокирует примерно 94 процента лучей UVB, а крем с SPF 30 не намного больше – 97 процентов лучей . Эксперты рекомендуют крем с большим уровнем просто потому, что многие пользуются солнцезащитным кремом неправильно.
5. Важно ли защищать кожу от лучей UVA?
Фактор SPF относится только к защите от лучей UVB (ультрафиолетовые лучи спектра В). Но стоит помнить, что лучи UVA (ультрафиолетовые лучи спектра А) также вредны и тесно связаны со старением кожи . Защита от этих лучей указывается на упаковке, как солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от обоих типов ультрафиолетовых лучей.
6. Нужно ли пользоваться водостойким солнцезащитным средством?
На самом деле водостойких солнцезащитных средств не существует. Обычный солнцезащитный крем теряет свои солнцезащитные свойства после 40 или 80 минут после воздействия воды. Если вы много времени проводите в воде и много потеете, чаще наносите крем.
7. Сколько и как часто нужно наносить солнцезащитный крем?
Большинство рекомендаций сходятся на том, что солнцезащитный крем нужно повторно наносить каждый два часа , так как в это время начинает уменьшаться действие кремов с оксибензоном - самым распространенным типом солнцезащитных средств. Кремы на основе цинка можно теоретически наносить каждые 4-8 часов.
Однако как показал опыт, многие из нас используют недостаточное количество солнцезащитного крема. Для защиты всего тела обычно нужно количество крема размером с мячик пинг-понга. И при этом важно наносить крем часто, особенно после купания или сильного потоотделения.
8. Зачем наносить солнцезащитный крем заранее?
Большинству кремов, содержащих оксибензон, требуется время, около 20 минут, чтобы проникнуть в дерму и начать действовать. Кремы, содержащие цинк обычно действуют сразу.
9. Можно ли использовать прошлогодний тюбик солнцезащитного крема?
Если же вы нашли крем, которым долго не пользовались, то посмотрите на срок годности и выбрасывайте не задумываясь, если он истек. Если продукт изменил цвет и консистенцию – это также является поводом его выбросить.
Это косметическое средство защитит вас от двух типов вредоносных солнечных лучей: UVB и UVA. Первые вызывают солнечные ожоги, вторые - нет, но оба типа делают кожу менее эластичной, активизируют процессы старения и увеличивают риск возникновения рака кожи.И все кремы защищают одинаково?
Нет, степень защиты зависит от значения солнцезащитного фактора SPF, который колеблется от 2 до 50. Чем выше значение SPF, тем больше солнечных лучей он фильтрует, а вы можете дольше находиться на солнце без риска обгореть. Например, SPF 2 фильтрует около 50% ультрафиолетовых лучей, а SPF 50 - до 98%.Какой из них выбрать?
Если вы выходите под солнце время от времени, не дольше, чем на несколько минут, дерматологи советуют How to choose the right sunscreen for your skin type. крем с SPF 15. Если находитесь на улице непрерывно в течение длительного времени, выбирайте крем с SPF 30 или выше.Также на степень защиты влияет .
Не проще ли купить SPF 50 для любой кожи, раз он так хорошо защищает?
Нет, поскольку солнцезащитные кремы нельзя считать на 100% безопасными. Некоторые вещества, входящие в их состав, могут вызывать раздражение кожи, сыпь и прыщи. Другие подозревают в токсичности и способности нарушать работу гормональной системы, хотя это и не было доказано.Чем меньше уровень SPF и количество потенциально опасных веществ в составе крема, тем лучше.
Не стоит злоупотреблять защитой, если она вам не требуется.
Значит, кремы отличаются только по SPF?
Нет, солнцезащитные кремы также отличаются по действующим веществам в составе и делятся на химические и физические. Химические впитываются в кожу и абсорбируют солнечные лучи, превращая их затем в тепловую энергию. Физические создают защитный экран на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовое излучение.И какие лучше выбрать?
Химические средства не оставляют разводов и более устойчивы к воде и поту. Однако, в отличие от физических, они более опасны для кожи: могут вызывать аллергию и раздражение, а их защита начинается только через 20 минут после нанесения.Если у вас чувствительная кожа и вы не хотите заблаговременно наносить крем до выхода на солнце, выбирайте физические кремы. Если же собираетесь купаться, активно тренироваться, не любите жирную консистенцию и разводы на коже - выбирайте химические.
Кроме того, обратите внимание, от каких типов лучей защищает выбранный крем.
А разве он защищает не от всех типов?
Есть кремы, защищающие только от лучей типа B, из-за которых мы загораем и . Но поскольку оба типа лучей увеличивают риск развития рака и ускоряют старение кожи, дерматологи советуют UVA & UVB. брать кремы с защитой от обоих типов. Однако нельзя измерить, насколько эффективно крем защищает от UVA-лучей, поэтому простого упоминания о такой защите будет достаточно.Если я буду купаться, крем не смоется?
Обязательно смоется, особенно если это физический крем. Поэтому выбирайте крем с пометкой «водостойкий» или water resistant и обратите внимание на указанное время защиты. Обновляйте крем по истечении этого срока вне зависимости от того, купались вы или нет.Если крем останется, можно использовать его на следующий год?
Крем можно использовать, пока не истечёт . Не оставляйте его под воздействием прямых солнечных лучей и не храните в тёплом месте, тогда его можно будет использовать и через год.Что такое солнцезащитный крем , для чего он нужен, механизм его действия, как его выбирать и использовать. А также, что такое загар, как мы его получаем, разница между UVA и UVB лучами. Натуральные способы и средства предотвращения ожога.
Наступило лето, а вместе с ним и пора отпусков и каникулов. А что значат для большинства эти 2 слова? Море, солнце, пляж, отдых на природе. В общем проведение большего количества времени на улице, пока погода позволяет. Ну и, конечно, загар.
Как-то сложилось в нашем обществе, что быть загор елой означает быть здоровой и красивой. Бледная кожа — это не модно. В Азии, например, наоборот белая кожа очень ценится и считается одним из важных аспектов красоты.
Признаюсь, что тоже, до недавнего времени, принадлежала к кругу людей, «работающих» над своим загаром, проводя долгие часы на бассейне или пляже, умощяясь специальными маслами, чтобы загореть по-больше, совсем не думая ни о вреде для здоровья, ни о последствиях.
Родившись за полярным кругом и прожив почти всё свое детство там, я с нетерпением каждый год ждала лето. Лето означало солнце, тепло и гулянки с друзьями на улице. Самый обалденный отпуск был, конечно, на море. До сих пор помню, как мы, только приехавшие с севера, выглядели на фоне уже загоревших людей. Бледные поганки с синюшним оттенком; глаза резало.
В моем детстве никто и не слышал о солнцезащитных кремах. А если и слышали, но это воспринималось ни как средство для предотвращения ожога, а как средство, помогающее от этого самого ожога избавиться быстрее.
Помню, как ругалась с мамой, потому что хотела купить закрытый купальник, а мама говорила, я что загорю в нём плохо.
Загорали мы быстро, вернее сгорали. Кожа шелушилась и облазила. И для нас это было абсолютно ничем особенным или страшным, ожог был неотъемлемой частью загара. С него и начинался почти каждый отдых на море. У меня, когда я обгорала, почти всегда поднималась температура и «вылазил» герпес на губе. Но все проходило и быстро забывалось.
Сейчас я уже знаю, что не только обгорание, но и чрезмерный «курица-гриль», как я его называю, загар, несет в себе повреждение и преждевременное старение кожи и может спровоцировать развитие рака кожи. Но, как говорится, пока жаренный петух в попу не клюнет…
Так вот, вроде, чтобы этот жаренный петух не клюнул, был и предуман солнцезащитный крем.
Но давайте сначало разберемся как и от чего он нас защищает.
Что такое загар?
Загар — это натуральная защитная функция организма. Наша кожа синтизирует пигмент Меланин , который защищает и адаптирует нас к солнечному излучению. Меланин впитывает УФ радиацию и рассеивает ее, предотвращая повреждение клеток кожи.
Чем больше мы подвергаем нашу кожу солнечному излучению, тем темнее становится ее цвет, так как увеличивается выработка Меланина, а он, как мы знаем имеет коричневатый цвет.
УФ радиация попадает на поверхность Земли в основном за счет 2-х лучей: UVA и UVB.
Какая разница между UVA и UVB?
- UVA (длинные лучи) постоянно достигают Земли, в независимости от времени года или погоды. Ни тучки, ни даже стекло не являются для них проблемой. Именно эти лучи приникают глубоко в кожу, провоцируя выработку свободных радикалов и вместе с этим старение кожи. Морщины, пигментбые пятна, рак кожи — скажите спасибо UVA лучам. Эти лучи дают Вам быстрый, нестойкий загар, окисляя Меланин, который уже присутствует в коже. Большинство соляриев, между прочим, оснащенны как раз UVA лампами.
- UVB (короткие лучи) наиболее активны в летний период и в середине дня. Загар от этих лучей проявляется в среднем через 2 дня и сохраняется длительное время. UVB лучи необходимы для синтеза нашей кожей Витамина Д. Поэтому очень важно стараться находиться 10-15 минут летом на солнце в середине дня без солнцезащитного крема, так как он блокирует выработку почти на 98%. За этот недолгий промежуток времени Вы не сгорите, а Ваша кожа выработает рекомендуемую дневную дозу этого очень важного витамина.
Зачем нужен солнцезащитный крем?
Самое первое, что приходит в голову, это конечно, чтобы предотвратить ожог. Так же, не менее важно, чтобы защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей, предотвращая преждевременное старение, морщины, пигментные пятна и возможность развития рака кожи.
Что такое SPF?
Первый эффективный солнцезащитный крем был изобретен химиком Францом Грейтером в 1946 году. Его SPF был равен 2.
В 1962 году этот же химик ввёл в народ термин SPF (Sun Protection Factor) , который теперь используется во всем мире для измерения эффективности солнцезащитного крема, когда он нанесен равномерно в размере 2 миллиграмма на 1см2 кожи. Или выражаясь простым человеческим языком — как долго крем будет защищать вашу кожу от возникновения ожога.
Например, если я обгораю за 10 минут и буду использовать солнцезащитный крем с SPF фактором 15, то это означает, что я не обгорю SPF 15 Х 10 минут = 150 минут, используя данный крем.
Но это очень индивидуально, у кого-то кожа светлее или чувствительнее и кто-то обгорает легче.
Виды солнцезащитных кремов
- Sunscreen (Санскрин) содержит химические вещества, которые при нанесении впитываются в кожу и таким образом уменьшают УФ радиацию. К ним относятся солнцезащитные крема, где активным компонентом выступает один или сразу несколько: Авобензон, Гомосалат, Октисалат, Оксибензон. Последние три не фильтруют разрушительные для кожи UVA. Эти вещества впитиваясь, попадают в кровоток, нарушая естесственный гормональный баланс. Оксибензон, например, ведет себя как женский гормон эстроген. А мы знаем, что игры с гормонами обычно ничем хорошим не заканчиваются.
- Sunblock (Санблок) содержит физические или неорганического происхождения ингредиенты, которые блокируют UVA и UVB радиацию, не впитываясь, а оставаясь на поверхности кожи. Такой солнцезащитный крем еще называют минеральным. Активных компонента может быть только два: Диоксид Титана и/или Оксид Цинка. Самым безопасным считается Оксид Цинка. Единственный минус — может оставлять белые разводы и плохо впитываться. Но это, опять же, зависит от бренда.
- Смесь Sunscreen и Sunblock . Используются компоненты как Санскрин так и Санблок. Например Оксибензон и Диоксид Титана.
Хочу развеять миф, что пользуясь солнцезащитным кремом Вы должны сказать «До Свидания» загару. Это неправда.
Солнцезащитный крем не обеспечивает 100% защиты от солнечных лучей, какая-то их часть все равно проходит и попадая на кожу вызывает загар.
Как выбрать солнцезащитный крем?
- Избегайте санскринов. Отдавайте предпочтение санблокам. Это значит, что в составе активным ингредиентом будет Диоксид Титана или Оксид Цинка или вместе. Предпочтительнее Оксид Цинка. Если активный ингредиент какой-то другой — это санскрин.
- Не пользуйтесь спреями. Они содержат мельчайшие частицы, которые при вдыхании попадают в легкие. Зачем нам солнцезащитный спрей в легких?
- Удостоверьтесь, что Ваш крем не содержит никаких форм Витамина А (ретинол и ретинил пальмитат). В солнцезащитных кремах этот Витамин-антиоксидант может ускорить развитие рака кожи.
- Не покупайте крема с очень высоким SPF. Вы подсознательно будете думать, что можете находиться на солнце дольше, повышая свою возможность обгореть. SPF 30 — самый идеальный вариант.
- Покупайте крем, который обеспечивает защиту от UVA и UVB, особенно от первых. Только Диоксид Титатна и Оксид Цинка, Mexoryl SX и Авобензон обеспечивают защиту против UVA лучей. Не буду повторяться, чему Вам следует отдать предпочтение.
- Выбирайте натуральную базу солнцезащитного крема. Читайте ингридиенты. Удостоверьтесь, что Ваш крем не только защищает от солнца, но и увлажняет с помощью натуральных ингредиентов (алоэ вера, всевозможные масла) и не вызывает аллергию. Больше натурального и меньше химии.
Я уже упомянала, что кратковременное нахождение (10-15 минут) на солнце в середине дня летом, даст Вам возможность выработать дневную дозу Витамина Д. О взаимосвязи нехватки Витамина Д и рака я писала .
Если же Вы намереваетесь провести долгое время на улице, будь это на пляже, на огороде, в горах или у бассейна, тогда я Вам настоятельно рекомендую нанести солнцезащитный крем на все участки лица и тела, которые будут подвергаться солнечным лучам.
Большинство инструкций советуют наносить крем за 15-30 минут перед выходом на улицу. Не забывайте наносить солнцезащитный крем повторно после сильного потоотделения, плавания и, в зависимости от SPF Вашего крема, времени.
Я пишу о том, какой Солнцезащитный крем лучше.
Как защитить кожу от солнца без солнцезащитного крема?
- Прикрывайте кожу одеждой из натуральных тканей: хлопка, льна, шелка. Это легко обеспечит SPF 15 без всякой ненужной химии. Не забывайте защищать лицо от прямого солнца. Носите кепки, шляпы, панамы.
- Выбирайте тень, на пляже пользуйтесь зонтом.
- Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. Больше свежих овощей и фруктов. Это поможет снизить чувствительность к солнечным лучам. Также помогает правильный баланс 3-6 Омега Кислот (рыбий жир — вкуснятина). Антиоксидант тоже помогает не обгорать
- Многие натуральные масла также имеют в себе SPF. Масло Семян Моркови SPF 38-40, Масло Семян Малины SPF 28-50, Масло Зародышей Пшеницы SPF 20,
Женщины, которые не хотят постареть раньше времени, в курсе, что солнцезащитное средство — обязательный элемент ухода за кожей в летний сезон. А для лица вообще рекомендуется использовать кремы с SPF постоянно! Это поможет оградиться от разрушительного действия ультрафиолета и не допустить фотостарения. Однако далеко не каждое средство способно подарить телу качественную защиту, поэтому к выбору лучшего солнцезащитного крема нужно подходить со знанием дела!
Как выбрать солнцезащитный крем
Прежде всего нужно запомнить, что ультрафиолетовые лучи бывают разными , а именно вида UVA, UVB и UVC. Впрочем, последние почти не проходят сквозь озоновый слой, так что защищаться нам предстоит только от первых двух. Многие современные кремы, которые также называют экранами от солнца - санскринами, могут спасти кожу от влияния лучей и UVA, и UVB сразу. Как правило, производители крупным шрифтом прописывают такую информацию на упаковке - непременно обращайте на это внимание!
Кроме того, важную роль играет Sun Protection Factor , он же - известный всем SPF. И если для прогулки по тенистому городскому парку будет достаточно крема с SPF 15-20, то для отдыха на пляже и тем более для отпуска на жарком тропическом курорте понадобится защита посерьезнее, и лучше выбирать санскрин с уровнем SPF 30-50. Если же вы пользуетесь корейскими средствами, помните, что в Азии принята маркировка PA - аналог европейского SPF. А вместо цифр после PA проставляются плюсы, и чем их больше, тем степень защиты выше.
Что касается состава , то замечательно, если в креме будут присутствовать диоксид титана и оксид цинка (физические фильтры) или авобензон, бензофенон, бисоктризол (химические фильтры).
Нюансы применения
Разумеется, надо уметь не только выбрать качественное средство, но и грамотно им воспользоваться. Так, ни один санскрин не будет защищать кожу в течение всего дня - его нужно обязательно обновлять, особенно после купания! А наносить солнцезащитный крем следует не прямо на пляже, а за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы химические фильтры успели начать свое защитное действие.
К тому же сам тюбик с санскрином не должен валяться на шезлонге под палящим солнышком - убирайте его в сумку, чтобы фильтры не потеряли свою эффективность!
А определиться с тем, какое именно солнцезащитное средство взять для лица и тела, вам поможет наш рейтинг лучших, составленный с учетом мнений профессионалов и отзывов простых пользовательниц.
